Meditationskurser i Centrene

Du har læst om vores unikke og stærke form for meditation og det følgende er detaljer om undervisningen i Danmark: For øjeblikket foregår det i Næstved kun ca. 10 minutters gang fra stationen. Desuden er der kurser i England, som strækker sig over en længere periode fordelt på weekender.

Til at begynde med bliver du inviteret til en gratis og uforpligtende introduktion på et af før omtalte steder omkring " Hvad er meditation og hvorfor meditere".

Hvis du beslutter dig for at lære at meditere efter introduktionen, vil du få nogle datoer for de første få lektioner.

Kurset består af 10 møder/ lektioner fordelt på 3 måneder, hvor du vil lære de forskellige teknikker. Hver lektion varer ca. 2½ time og er enten individuelt med en lærer eller i små grupper.

Du har 2 møder hos underviseren i den første uge og derefter 1 gang hver anden uge.

Efter det første møde vil du være mediterende og skal praktisere for dig selv i dit hjem. Nogle af møderne er "opfølgnings-sessioner" for at sikre, at du udfører teknikkerne korrekt og på andre møder skal du lære nye og mere avancerede teknikker.

 Husk, alt dette koster kun 1250 kr.

Her er en opsummering af, hvad der undervises i, i de 3 måneder:

 FORBEREDELSES-TEKNIKKEN: uge 1-4

I den første uge vil du lære forberedelses-teknikken, en enkel dog dybtgående meditations teknik, som forbereder dig mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt til de mere avancerede teknikker, som læres senere i kurset. Denne teknik giver dyb fysisk hvile og afslappelse. Dette resulterer i en foryngende effekt på kroppen og det centrale nervesystem. Regelmæssig øvelse udvider og udfolder kvaliteterne i sindet og Hjertet i forberedelse til de avancerede teknikker, du vil lære på de efterfølgende sessioner. Selvdisciplin og at lede sig selv er et andet gode ved regelmæssig øvelse.

Den anden fundamentale mening med Forberedelses-kurset er at give et bestemt mål af information og viden, som vil hjælpe dig til at forstå nogle oplevelser, som du vil have (eller muligvis vil have) under eller udenfor meditationen og at sikre at betydningen af disse oplevelser er forstået.

Du kan meditere alene derhjemme og nyde alle goderne, som denne stærke og livstransformerende teknik vil give dig. Regelmæssighed og engagement i denne øvelse er essentiel for afbalanceret, integreret vækst og er i sig selv en forberedelse til mere avancerede teknikker, som vil fremme processen i Spirituel Udfoldelse.

 TRATAK, PRANAYAMA og GURUSHAKTI - åbne op for det Universelle - uge 5-10

I denne periode vil du ikke kun evaluere dine oplevelser siden den sidste undervisning, men du vil lære teknikken, Tratak.  Tratak er et stærkt redskab for at udfolde evnen til at koncentrere sindet uden koncentration og derigennem tillade sindet at blive et kraftigere redskab, som hjælper i processen, "at udfolde sig". I den første del af kurset brugte vi Mantraet, eller lyden, til at gå ind i os selv. Nu introducerer vi et nyt element, synet, til visuelt at gøre det samme - at gå dybt ind i os selv. Denne teknik fuldender og forstærker Mantra meditationen og omvendt. Du vil også lære Pranayama teknikken, som er en åndedrætsøvelse, der tillader dig at integrere mere vitale energier i dit system. Pranayama hjælper dig til at højne dine vibrationer og udskille giftstoffer fra din krop - og den er god for fordøjelsen ved forstoppelse; hjælper med at bryde uanvendelige tanker og om nødvendigt: hjælper os med at kontrollere vort temperament eller irrationelle væremåde.  Til sidst - Gurushakti teknikken tillader dig at stille ind på de universelle energier og inddrage disse i dit daglige liv imellem meditationerne. Gurushakti er en Universel, Spirituel Kraft, som er komponeret af kilden til den Universelle Energi, Universel Intelligens eller Visdom og Universel Kærlighed. Hvis du er meget regelmæssig med denne teknik over en længere periode, vil du gradvist føle, at styrken i Gurushakti opløfter, nærer og styrker dig og den katalyserer umådeligt hastigheden af din Spirituelle vækst. Effekten af denne teknik synes at øge i styrke; jo mere du bruger teknikken, jo mere vil du opleve resultaterne.

FULD-TEKNIK og evaluering - et stykke tid efter det første indførende kursus.

På det næstsidste møde vil du blive initieret/ indført i dine fulde-teknikker og du vil for første gang høre dit personlige Mantra og begynde at bruge det i meditation. Mantraet er i total harmoni med din egen personlige vibration. Du vil modtage andre teknikker, også baseret på din egen personlige vibration; disse vil hjælpe og fremskynde din udfoldelse. Det opfølgende møde, som følger en uge senere, vil hjælpe dig til at få svar på de spørgsmål, du stadig måtte have, eller de vanskeligheder du eventuelt har med meditationen mellem undervisningslektionerne. Du vil også høre bånd/Cd'er om relevante emner relateret til Meditation og Spirituel Udfoldelse. Du vil yderligere få en invitation til vore kurser, der foregår 2 gange om året, disse kaldes "Togathering" - "Samlende". Disse kurser er tilrettelagt på en sådan måde, at dine oplevelser med meditation bliver dybere og du vil lære mere om filosofien bag vores undervisning.